Kategoria: Ciało

Zdrowe ciało

to lepszy standard życia

Lepsze życie w 10 krokach

Rozwój osobisty to droga, która może trwać do końca naszego życia. To w jakim momencie zaczynamy podążać tą ścieżką zależy tylko od nas samych. Każdego dnia do naszego życia trafiają „pozornie przypadkowe” osoby, sytuacje i zdarzenia, które mogą nas określić, zniszczyć albo wzmocnić. To od nas zależy w jaki sposób podejdziemy do danej sytuacji. Droga […]

Jak zadbać o swoje ciało w 5 krokach?

Od prawie 10 lat systematycznie trenuje kilka razy w tygodniu. Na początku nie zwracałem uwagi na to, w jaki sposób ćwiczę, co jem i jak oddycham. Uważałem, że kluczem do idealnego ciała jest ciężka praca, która musi być poparta cierpieniem, hektolitrami potu, tonami wyrzeczeń i rezygnacją z przyjemności. Dziś wiem, że to nieprawda! Ponad dwa lata temu […]